El consumisme en les festes Nadalenques: reflexions i consells

Mireia Hernández Ribera, metgessa de família de l’EAP Plaça Catalunya | Manresa ens dona alguns consells per tenir en compte durant aquestes festes.

Estem a punt d’entrar en dates festives. Per alguns la millor època de l’any, per altres la més trista, tot dependrà de les nostres circumstàncies i realitat personal.

Nadal, època de tradicions, de retrobaments, d’amor i de pau. Inicialment va sorgir per celebrar el naixement de Jesús, el 25 de desembre, és a dir, com a tradició religiosa. Actualment, una part d’aquesta essència s’ha perdut i ens trobem davant d’una època de consumisme.

Consumim recursos amb regals, roba nova, excés de menjar, decoració, loteria… Sovint sense parar-nos a reflexionar si ho fem d’una manera saludable, si ens deixem portar per la publicitat, l’entorn o podem fer-ho millor. Anem per parts: Continua llegint

Publicat dins de Consells, Informació i notícies, Publicacions compartides

Sessió RCP Institut

Els alumnes de 3r d’ESO de l’Institut Pla de les Moreres de Vilanova del Camí van participar el passat 18 de Novembre en unes sessions sobre reanimació cardiopulmonar , primers auxilis i utilització del  DEA dirigides per la infermera de Salut i Escola Carolina Grado, acompanyada de la infermera Nora León.

L’activitat va ser tot un èxit.

Publicat dins de Consells, Informació i notícies, Prevenció, Salut comunitària

Col·laboració amb la Marató de TV3 “Les Malalties Minoritàries”

Aquest any, des del CAP Vilanova del Camí hem col·laborat amb La Marató de TV3 “Les Malalties Minoritàries”, fent xapes i imants solidaris i personalitzats. Per cada unitat es feia un donatiu d’1 euro.
Durant la setmana del 9 al 13 de desembre es van realitzar a la recepció del Centre, Paral·lelament el dilluns dia 9 al casal de la Gent Gran, dimarts 10 a la Residència Amavir i el divendres 13 al Mercat Municipal.

DSCN0573

Estem molt contents de comunicar-vos que hem pogut recaptar un total de 306 euros.
Volem agrair la implicació i complicitat de totes les persones que han col·laborat en el projecte i volem donar les gràcies a tota la població, al Casal de la Gent gran, a l’Ajuntament de Vilanova del Camí, a Ràdio Nova per la promoció i difusió de l’activitat.
Fem una menció especial al Casal per la seva generositat. Divendres van fer una cantada de Nadales al Mercat i tots els donatius que van rebre dels veïns ens els van entregar per La Marató.

DSCN0593IMG_20191210_191252[1]Marato TV3 2019 AMMA2

Publicat dins de Informació i notícies, Salut comunitària

XAPES I IMANTS SOLIDARIS AL CAP DE VILANOVA DEL CAMÍ

Dilluns  dia 9 de desembre 2019 des del CAP Vilanova del Camí  vam iniciar  les activitats previstes per la Marató  TV3  on la ciutadania podrà  crear  xapes i imants personalitzats fins divendres dia 13 a les 13:00 h. a la recepció del  centre.

També es va portar a terme al Casal de la Gent  Gran de Vilanova del Camí   un taller de xapes i imants  on  els participants  van poder  realitzar-ne i van estar molt contents  de poder col·laborar.

Dimarts dia 10 de desembre es va portar un taller de xapes i imants a la residència Amma on els participants van poder realitzar-ne .

ELS CIUTADANS DE VILANOVA ESTAN COL.LABORANT ACTIVAMENT.

US DEIXEM UN TAST DE FOTOS

 

Publicat dins de Informació i notícies, Salut comunitària

XERRADA DE LA ODONTÒLOGA A LA RADIO NOVA

La odontòloga Eva Marcè va anar el dia 28-11-2019 a Radio Nova de Vilanova del Camí dins del programa l’espai salut des del CAP per explicar les activitats i prestacions que es duen a terme al CAP de Vilanova del Camí.

Salut-des-del-Cap_Eva-Marce-odontologa-8-v2

Va parlar especialment dels nadons i nens, dels pacients diabètics, de les embarassades i del nou programa de higienista bucodental, a part d’explicar totes les prestacions que actualment entren en el sistema de sanitat pública.

Us deixem el link de la radio per escoltar entrevista  emesa el dia 28-11-2019 (dijous)

https://www.vilanovainformacio.cat/la-salut-bucodental-centre-lespai-radiofonic-salut-des-del-cap-daquest-dijous-audio/

Publicat dins de Consells, Informació i notícies, Prevenció

LA MARATÓ DE TV3: MALATIES MINORITARIES

bloc.jpg

Imatge | Posted on by

ES MANTÉ UNA NODRIDA ASSISTÈNCIA A LES CAMINADES SALUDABLES MENSUALS DE VILANOVA DEL CAMÍ: ARA FINS AL GENER

De nou, i com cada mes, el dilluns dia 25 de novembre va tenir lloc la Caminada Saludable que organitzen els professionals de la salut del Centre d’Atenció Primària (CAP)  de Vilanova del Camí.  En aquesta ocasió van ser més d’una vintena els i les caminaires que es van afegir a posar en pràctica l’activitat física per millorar la seva salut.

De nou alguns/es provaven l’activitat per primera vegada, per la qual cosa es va acomplint l’objectiu d’acostar l’activitat a la població perquè observin els beneficis que té tant per a la seva salut física com també psíquica i emocional, ja que gràcies a aquest exercici a l’aire lliure, si es fa de manera continuada, es poden prevenir una gran quantitat de malalties   (i no només les derivades de l’obesitat i el sobrepès).

Amb l’inestimable habitual guiatge del sr Francesc Viera i en un matí molt agradable per a un mes de novembre,  la ruta va passar per la Font del Caragol i la Font Trobada, entre altres indrets.   En un punt elevat es va fer una explicació sobre les muntanyes que envolten la conca d’Òdena, i l’origen hídric de la zona de quan Igualada es deia Aqualata, perquè era un llac,  l’erosió del qual l’ha configurat tal i com la veiem ara.

DSCN0330

Durant el període nadalenc no es farà la caminada, per tant us emplacem ja per al 2020. La propera “Caminada Saludable” serà DILLUNS DIA 27 DE GENER, també amb acompanyament d’una infermera del CAP i un /a altre/a professional de salut de l’Equip d’Atenció Primària (EAP).  Sortida a 2/4 de 10 del matí del mateix CAP. No cal inscripció prèvia.

Publicat dins de Activitat física, Consells, Excursions i Caminades, Informació i notícies, Prevenció, Salut comunitària

GUARDÓ PER A PROFESSIONALS DE LA SALUT DE L’EQUIP D’ATENCIÓ PRIMÀRIA DE VILANOVA DEL CAMÍ

La 1ª Jornada de Dermatologia de l’Hospital d’Igualada celebrada el dissabte 9 de novembre, que comptava amb participació de metges/esses i infermers/es tant d’atenció primària com d’atenció hospitalària, va ser una intensa jornada de treball de matí i tarda on es va aprendre i compartir molta informació útil per als assistents.

Durant la tarda es van presentar cassos clínics. La infermera de l’EAP Vilanova del Camí: Marisol Oliva va ser l’encarregada d’explicar una de les dues experiències. El cas va ser realitzat conjuntament amb la infermera Sandra Moreno i la metgessa Verónica Venteo.

_DSC3237

La presentació del cas, sota el títol “Be water my friend”, va voler ressaltar el fet que (com dóna a entendre la famosa frase de l’actor Bruce Lee) és molt positiu i bo per als nostres usuaris/usuàries que ens puguem adaptar a les seves circumstàncies quan volem millorar la seva salut. Com l’aigua, que agafa la forma del recipient on està, les infermeres i la metgessa autores de la presentació vàrem compartir el cas d’una senyora d’avançada edat que va poder tractar-se un carcinoma sense sortir del seu domicili, gràcies a la col·laboració de la família i del metge referent de dermatologia de l’EAP Vilanova del Camí.

La satisfacció va ser gran veient la bona acollida que va tenir entre el públic, i encara més en rebre un dels tres guardons que es donaven als millors casos clínics.

IMG-20191125-WA0008

Publicat dins de Informació i notícies, Tractaments

Taula : MPOC 20 de novembre 2019

Coincidint amb el dia mundial de la MPOC, el CAP de Vilanova del Camí ha creat un mural a l’espai temàtic de recepció del CAP on es pot veure la definició de la MPOC.

La malaltia pulmonar obstructiva crònica o MPOC es produeix perquè s’inflamen els bronquis i es destrueixen els envans dels alvèols. Es una malaltia progressiva que causa dificultat per respirar, progressiva indica que la malaltia empitjora amb el temps.

La principal causa de la MPOC es l’hàbit de fumar. La majoria de les persones que la pateixen fumen o ho feien.

Les dues formes principals de la MPOC:

  • Bronquitis crònica, tos perllongada amb mocs.
  • Enfisema: implica danys als pulmons amb el temps.

 Tractament  : inahaladors amb imatges , i 5 punts a recordar per fer-los bé.

IMG_0920

Publicat dins de Consells, Informació i notícies, Malalties cróniques, Prevenció, Salut comunitària

Xerrada al Casal de la gent gran de Vilanova del Camí 18-11-2019

El passat dia 18 de novembre dins del cicle de xerrades de salut al Casal de la Gent Gran de Vilanova del Camí, la infermera Pilar Ibáñez va parlar d’alimentació saludable .

L’alimentació es fonamental per mantenir un bon estat de salut i un bon control de les patologies associades .  Les persones a mesura que ens anem fent grans patim una sèrie de canvis en el nostre metabolisme que provoquen unes necessitats diferents .La majoria de persones grans gasten menys energia que les joves o adultes, és per això que cal que mengin de tot , encara que ho facin en menys quantitats. Es molt important que la seva alimentació sigui  equilibrada, variada, suficient i adaptada a les característiques fisiològiques de la persona. La nostra alimentació i hàbits quotidians també canvien.

5 punts clau: Seguir una alimentació variada i equilibrada. Hidrateu-vos be bevent aigua. Gaudiu del menjar a taula. Dedicar temps i mastegar a poc a poc i amb cura. Fer activitat física adaptada a les vostres possibilitats, mantenir pes estable.

Recomanacions :

  • 4-5 àpats dia . Diferents tipus de cocció i la forma de preparar-los, també si tenen problemes de deglució i els manquen peces dentaries( cuina de masticació fàcil ).
  • Prendre oli d’oliva com a greix principal.
  • Carns blaques abans que vermelles.
  • Limitar el consum de sucres simples.
  • Consumir làctis. (llet o derivats)

Menjar millor acompanyat que sol (ja que les persones que mengen soles tendeixen a descuidar la seva alimentació per falta de motivació, mandra , perquè no es fixen en com cuinen, com manipulen els aliments.

Es va parlar de la piràmide d’alimentació saludable i es van recordar /recomanar petis canvis per menjar millor:

Mes fruites i hortalisses, llegums, fruita seca, i vida activa social.

Beure aigua i prendre  aliments integrals, oli d’oliva, aliments de temporada i proximitat..

Menys sal, sucres, carn vermella i processada i aliments ultraprocessats.

Es va recordar la importancia d’una bona hidratació, no esperar a tenir set per beure, sinó que anar bevent aigua durant  tot el dia en petites quantitats.

Es va fer un recordatori de les quatre normes per manipular els aliments amb seguretat (netejar,cuinar,separar,refredar)

Es va parlar de l’exercici fisic important que vagi lligat a una alimentació saludable.

Una 2ª part més pràctica on es van elaborar uns esmorzars, dinars i sopars saludables amb el suport d’unes imatges que vam portar.

Van participar una vintena persones que en tot moment van mostrar-se molt interessades pel tema de la xerrada. La infermera va resoldre els dubtes dels assistents .

 

Publicat dins de Alimentació, Consells, Informació i notícies, Prevenció