Presentació Projecte COMNOVA

El passat dilluns dia 6 de Novembre, es va fer la presentació del projecte de Salut Comunitària COMNOVA, dirigit a la població de Vilanova del Camí, que va tenir lloc al Centre Polivalent de Can Papasseit.

Aquest projecte es porta a terme de manera conjunta des de l’Equip d’Atenció Primària, la regidoria de Salut de  l’Ajuntament de Vilanova del Camí i l’Agència de Salut Pública de l’Anoia.

En l’exposició de l’acte van intervenir, per part de l’Equip d’Atenció Primària, la doctora Maria José Garcia, directora del CAP; Esther Ibañez, cap de Servei de Salut Pública a la Catalunya Central i per part de l’Ajuntament la regidora de Salut, Sílvia Cáceres i l’alcaldessa Noemí Trucharte va finalitzar l´acte.

L’objectiu del projecte COMNOVA és millorar el benestar de la comunitat i reduir les desigualtats en salut; comptant amb la participació dels vilanovins i les vilanovines, tenint en compte que la salut està condicionada per tot un seguit de circumstàncies personals però també de l’entorn, i això és el què coneixem com a determinants  de salut.

La comunitat té talents, té habilitats té interessos i té experiències que tots hauríem de conèixer i compartir. D’aquesta manera, la comunitat s´empodera i així guanya en benestar i en salut. En aquest sentit, també es va parlar de la salutogènesi que cerca l’origen de la salut i no pas l’origen de les malalties.

Ja està realitzada una primera fase del procés amb recollida de dades quantitatives i ara es necessita recollir dades qualitatives de la població, mitjançant la participació ciutadana.

Per procurar la participació s’han elaborat unes “bústies” per part de la Gent Gran del Casal d´Avis i per part de residents de la residència AMMA. També s´ha creat un formulari online a la web de l´Ajuntament i al blog de l´EAP.  Al costat d’aquestes bústies hi haurà unes butlletes amb tres preguntes obertes sobre les quals els vilanovins i vilanovines donaran la seva opinió i que, un cop emplenades, s’ inseriran a les “bústies”.

Es repartiran 12  bústies per diferents llocs de la població: farmàcies, residència, oficina d’atenció ciutadana,  mercat, institut, edifici entitats, poliesportiu, centre cívic i al CAP.

En funció de les necessitats expressades per la població i la priorització dels problemes detectats es crearà  un grup de treball  que valorarà per quina intervenció es comença a treballar.

IMG_1096

eap vilanova novembre 17 047

 

Anuncis
Publicat dins de Informació i notícies | Deixa un comentari

“L’epidèmia sota els llençols: les úlceres per pressió”

El dia 19 de novembre se celebra el Dia Mundial de les Úlceres per Pressió, conegut a tot el món com “STOPP UPP”,  per aquest motiu la nostra infermera Marisol Oliva, ens ha fet un petit article per comprendre millor què és una UPP  (Úlcera Per Pressió).

Amb aquest nom, o també úlceres per decúbit, s’anomenen les lesions cutànies que es poden originar a diverses parts del cos de les persones que han de passar per un període d’immobilitat perllongada.  Antigament  (i encara de manera popular) s’anomenaven “llagues” , i avui dia també s’accepta el mot “nafra”.

No és pas necessari que la immobilitat sigui absoluta, ni de molts dies;  en algunes ocasions, és suficient trobar-se assegut en una cadira de rodes durant unes poques hores per fer una úlcera als isquions (zona inferior de les natges), o bé restar al llit immòbil de costat per fer una úlcera al pavelló auricular (orella).

Què és el que determina, doncs, el fet que s’ocasionin aquestes úlceres a la pell?  Primordialment l’estat frágil de salut de la persona en qüestió.  En primer lloc l’edat avançada, o molt avançada, n’és el principal factor de risc, però també el fet que aquesta persona estigui ben nodrida  (amb un bon aport proteic, i que el seu cos estigui el suficientment sa per aprofitar-lo)  i ben hidratada, tant des del punt de vista de la ingesta d’aigua com de crema hidratant a la pell.

I és que el màxim determinant o causant de les UPP és l’abscència de moviment, és a dir, que la persona no canviï de posició durant una estona  (a vegades, en pacients fràgils, un parell d’hores són suficients)  i que la pressió de la força del seu cos que, per acció de la gravetat, deixa la pell i teixit subcutani entre l’os i el llit/sofà és suficient per iniciar una “llaga”, nafra o úlcera.

Accions per a dur a terme quan es té cura d’un o una pacient fràgil:

  • Inspeccionar cada dia de forma sistemàtica l’estat de la pell, fent atenció a les zones on hi ha protuberàncies (talons, colzes, cresta ilíaca – malucs, zona del sacre).
  • Mantenir sempre la pell neta i seca, evitant al fer la higiene fer una fricció excessiva sobre la pell.
  • Minimitzar els factors ambientals que provoquin sudoració (tenir aire condicionat a l’estiu, si és possible).
  • Aplicar cremes hidratants si la pell és seca
  • Estudiar segons les posicions que té el/la pacient al llarg del dia (al llit, al sofà, a la cadira)  quines són les zones que més pateixen, i posicionar-les amb l’ajut de coixins de manera que no contactin sempre de la mateixa manera.
  • De seguida que es detecti un envermelliment en alguna zona (eritema)  que ja correspondria a una pre-nafra, cal demanar ajut als professionals de la salut  (el primer referent és l’infermer/a de capçalera, d’atenció primària). Habitualment el primer pas és aplicar uns olis específics  (AGHO :  àcids grassos hiperoxigenats)  i reforçar encara més l’alleujament de la pressió.
  • Si els professionals de la salut ho consideren adient, el que es recomanarà és l’aquisició d’unes superfícies (coixins o llits) especials (s’anomenen SEMP), amb cel·les que de manera intermitent s’inflen i es desinflen perquè, sense haver de remenar molt el/la pacient, la pell que estigui contactant vagi variant i per tant no s’hi originin úlceres

Hi ha també altres lesions que afecten a les persones amb dependència o fràgils, que s’anomenen “lesions associades a la humitat” i es relacionen amb la immobilitat i amb la incontinència, sigui fecal o urinària, o també a certs tipus de ferides o drenatges o ostomies.  Un tipus d’aquestes lesions són les DAI , “dermatitis associada a la incontinència”.  Això seria tema per a un altre escrit, que esperem fer properament.

Us deixem amb un Mannequin challenge de STOP UPP.

 

Publicat dins de Informació i notícies | Deixa un comentari

Fem salut! 24/10/17 Caminada de tardor del CAP Vilanova del Camí

Aquesta galeria conté 5 fotografies.

Una vegada més es va celebrar una matinal d’activitat física en la qual professionals del Centre d’Atenció Primària acompanyen totes aquelles persones de la nostra població que vulguin gaudir dels beneficis de l’exercici físic a l’aire lliure, en aquest cas … Continua llegint

Galeria | Deixa un comentari

Al•lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca

La pediatra Eva Rollan, del CAP Vilanova del Camí, ens ha escrit aquest article sobre l’al•lèrgia a les proteïnes de la llet de vaca.

En l’actualitat s’estima que entre el 2-3 % dels lactants són al•lèrgics a les proteïnes de llet de vaca (PLV). L’al•lèrgia sol aparèixer en els primers mesos de vida, coincidint amb l’inici de les primeres preses de llet artificial ja que aquestes es fabriquen a partir de llet de vaca.

Quan a un lactant se li diagnostica al•lèrgia a les PLV és normal que als pares els sorgeixin dubtes i preocupacions. És important assenyalar que, detectada l’al•lèrgia a temps i amb una correcta alimentació, l’infant tindrà un creixement i un desenvolupament completament normal; a més, en nombroses ocasions es tractarà d’un problema transitori que es guarirà de manera espontània.

Què és una al•lèrgia?

Una al•lèrgia és una resposta exagerada i anormal del sistema immunitari davant una substància exògena que, en principi, no és perjudicial per a la població general. L’organisme reacciona alliberant substàncies químiques que desencadenaran els signes i símptomes d’una reacció al•lèrgica.

L’al•lèrgia a les PLV és la més freqüent en els primers mesos de vida, ja que és el primer aliment al qual s’exposa l’infant. Altres al•lèrgies alimentàries freqüents en els nens són als ous, al peix i a la fruita seca. Els nens al•lèrgics a les PLV tenen major risc de presentar al•lèrgia a altres aliments.

Quins símptomes poden aparèixer?

El més freqüent són les reaccions de la pell, que apareixen als pocs minuts del contacte amb la llet artificial, com ara: enrogiment al voltant de la boca, inflamació dels llavis i de la llengua. També poden aparèixer faves vermelles per tot el cos (urticària), que piquen molt.

Altres símptomes més inespecífics també són possibles, com ara èczemes a la pell, dificultat respiratòria, còlics, retard en el creixement, vòmits i diarrees (fins i tot amb sang), que poden presentar-se des d’hores fins a dies després de consumir algun producte lacti.

Excepcionalment, poden aparèixer reaccions més greus com ara la denominada anafilaxi, que poden posar en perill la vida de l’infant. Per aquest motiu és important consultar al servei d’Urgències en cas d’una reacció al•lèrgica, encara que sigui en les seves formes més lleus.

Com es diagnostica?

Quan se sospita una al•lèrgia a les PLV el primer que es fa és retirar immediatament de l’alimentació aquestes proteïnes (dieta d’exclusió) i realitzar un estudi d’al•lèrgia mitjançant una analítica sanguínia i/o proves cutànies (Prick Test). Aquestes proves detecten les al•lèrgies intervingudes per uns anticossos denominats immunoglobulines I; però hi ha al•lèrgies intervingudes per altres mecanismes immunològics (clàssicament denominades intoleràncies) en les quals les proves d’al•lèrgia són negatives.

Com es tracta?

L’únic tractament efectiu és retirar els lactis i tots aquells aliments que continguin PLV. La millora serà immediata.

Es recomana perllongar al màxim la lactància materna. És possible que el professional de pediatria recomani que les mares facin una dieta sense lactis durant la lactància, ja que les PLV poden passar a la llet materna.

Els lactants alimentats amb lactància artificial han d’utilitzar fórmules especials, que solen tenir una olor i un sabor peculiars als quals, a poc a poc, els infants s’aniran acostumant. Les més freqüents al mercat són:

  • Fórmules extensament hidrolitzades i elementals: mitjançant un procés químic es trenquen les PLV perquè no siguin reconegudes pel sistema immunitari i així no produeixin reacció al•lèrgica. Es poden donar des del naixement.
  • Llets de soia: tenen més bon sabor. Es recomanen a partir dels sis mesos de vida. Ocasionalment, també poden desencadenar reaccions al•lèrgiques.

A partir dels sis mesos, la dieta serà més variada i caldrà assegurar-se que l’alimentació estigui exempta de PLV; fins i tot, en petites quantitats. S’hauran de consultar les etiquetes dels aliments i cal evitar que els infants ingereixin aquests aliments i que els toquin.

Aliments que cal evitar

Llet de vaca i tots els seus derivats: iogurt, quallada, formatge, mató, crema, mantega, margarines, rebosteria, flams, natilles, gelats, nata, pa, galetes, xocolata amb llet, farinetes de nadó amb llet, potets que en continguin…
Cal evitar la llet de cabra, ovella, i els seus derivats
Alguns aliments poden contenir derivats lactis, encara que no consti en l’etiqueta: pernil salat o dolç, mortadel•la, sopes de sobre…
Ingredients que indiquen presència de llet en l’etiquetat
Albúmines Colorant de caramel Globulina Saboritzant de caramel
Lactoalbúmina Proteïnes de sèrum Lactoglobulina Solidificant
Caseïna Saboritzant natural Lactosa Greix de mantega
Caseïnat Saboritzant artificial Sèrum, sèrum en pols Sèrum sense lactosa
H4511 H4512 H4513
Alguns infants han d’evitar la carn de vedella a més de la llet i els seus derivats, mentre que altres nens en poden menjar.
Podeu consultar productes i marques sense llet: http://www.aepnaa.org

Com evoluciona?

El pronòstic és bo i, en general, l’al•lèrgia remetrà els primers anys de vida. El professional de pediatria o immunologia en farà el seguiment i indicarà el moment oportú per realitzar una prova de provocació, que consisteix a donar, de manera controlada i sota supervisió mèdica, quantitats creixents de llet i veure si l’infant les tolera o apareixen símptomes d’al•lèrgia.

En la majoria de casos, després de la dieta d’exclusió de lactis durant diversos mesos i si els nens toleren amb èxit la prova es poden reintroduir de manera gradual la llet i els productes lactis.

Publicat dins de Alimentació | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Reconeixement al CAP Vilanova del Camí a la 23ª Festa de l’Esport

El passat dia 8 d’octubre, després d’uns anys sense celebrar-ho, Vilanova del Camí va recuperar la Festa de l’Esport i ho va fer en la seva 23ª edició. Es va celebrar a Can Papasseit i van participar unes 400 persones vinculades a l’esport de vilanoví.

A més de destacar el paper individual i col·lectiu de diversos esportistes, es van fer mencions especials a diferents projectes que es porten a terme a la població. D’entre aquests projectes destaquem el reconeixement a l’EAP Vilanova del Camí per les “Passejades Saludables”. Cal esmentar que des d’aquest any el CAP organitza una passejada mensual el quart dimarts de cada mes, convidant així a tota la població a acompanyar-nos i gaudir de l’esport i el nostre entorn en grup.

Des del CAP Vilanova del Camí volem agrair a l’Ajuntament de Vilanova del Camí el reconeixement rebut.

Publicat dins de Informació i notícies, prevenció | Deixa un comentari

1ª Edició del Concurs de manualitats de la Gent Gran de Vilanova del Camí

La  1ª Edició del Concurs de manualitats de la Gent Gran de Vilanova del Camí ha estat tot un èxit, més de 30 participants van presentar les seves creacions. La participació va ser molt variada,  dibuixos, pintures, ganxet, catifes, treballs en fusta, nines de drap, marqueteria i molt més.  Sens dubte, hem pogut comprovar que tenim grans artistes al nostre poble.

La directora del centre, la Dra Mª José Garcia, ens comenta que  “S’han superat totes les expectatives i davant l’èxit de participació no tenen cap dubte que el concurs tindrà continuïtat”.

Així doncs, el  passat dilluns 2 d’octubre de 2017 es va fer el lliurament de premis de la 1ª Edició del concurs de manualitats de la Gent Gran de Vilanova del Camí. Els guanyadors van ser:  Vicenç Alonso, Maria Teresa Ordóñez i Carmen Martos.

Vicenç Alfonso, ha guanyat el primer premi que consisteix en un àpat per a dues persones a la Fonda Gori. El Vicenç té 72 anys i s’havia dedicat a la mecànica industrial. A casa seva té el magatzem ple de fustes i altres materials que aprofita per fer manualitats. Assegura que fer aquest tipus d’activitat li encanta i el distreu. “És un remei per a la gent gran” diu.“Participar en aquest concurs i que la gent hagi pogut veure què fem i hagi pogut disfrutar ja és suficient premi, però si a sobre guanyes, millor”.

1r Premi Vicenç Alfonso, amb Mª José Garcia i Dolors Cerezo del CAP Vilanova del Camí i Josep Mª Tomàs, propietari de Fonda Gori.

La Mª Teresa Ordóñez, ha guanyat el segon premi, un val per a la perruqueria Loli. Va venir a visitar-se i la Dra. Garcia, la va convidar a participar al concurs. La Mª Teresa va presentar una composició a partir de petxines decorades. “Des que vaig començar a fer aquesta manualitat hem llevo contenta i amb ganes de fer coses. Em fa sentir bé”. 

2n Premi, Mª Teresa Ordoñez, amb Mª José Garcia i Dolors Cerezo del CAP VIlanova del Camí.

La Carmen Martos, la més veterana, amb més de 80 anys, ha guanyat el tercer premi, un cistell de fruites de Fruites i Verdures Morera. Va presentar un cobretaula de ganxet. Diu que a casa seva en té per donar i per regalar. El ganxet a la Carmen, li ha servit per omplir el buit que li va deixar el seu marit que va morir l’any 96. “Vaig començar per omplir les hores i tenir el cap ocupat i ara no puc passar sense fer res, excepte quan em trobo malament”.

3r Premi Carmen Martos, amb Mª José Garcia i Dolors Cerezo del CAP Vilanova del Camí.

Des del CAP Vilanova del Camí volem agrair la gran acollida del Concurs de Manualitats de la Gent Gran a tots els participants i un especial agraïment a Fonda Gori, Perruqueria Loli i Fruites i Verdures Morera per la seva aportació voluntària amb els premis.

Moltes gràcies i enhorabona als guanyadors!

Us deixem amb la galeria d’imatges del Concurs.

 

Publicat dins de Informació i notícies | Deixa un comentari

La importància d’una alimentació saludable dins de l’àmbit laboral

Alimenteu-vos de forma saludable

publicació compartida

Respecteu l’horari i el nombre d’àpats (entre tres i cinc al dia).

Si opteu per dinar en un restaurant o bé al menjador de l’empresa, feu una tria equilibrada o escolliu plats únics. Modereu la mida de les racions, sobretot si la feina és sedentària.

En cas que us porteu el dinar en carmanyola, el més pràctic és preparar plats únics que incloguin productes farinacis o llegums, verdures i carns, i acompanyar-los preferentment d’amanida, fruita fresca, pa i aigua.

Si feu ús de les màquines expenedores, escolliu aliments amb un contingut baix en greix, sal i sucre (prioritzeu els entrepans, la fruita seca, els iogurts, etc.).

Beveu aigua sovint, sobretot si treballeu en ambients secs.

Recomanacions per millorar l’equilibri nutricional d’esmorzars, aperitius i dinars

Resultat d'imatges de Pla integral per a la promoció de la salut

Així mateix, cal prioritzar tècniques culinàries o preparacions suaus, que afavoreixin la digestió i facilitin la continuïtat de la jornada laboral.

  • verdures, hortalisses i llegums
  • fruita fresca
  • fruita seca
  • diferents tipus de pa (de cereals, llavors)
  • oli d’oliva

Per millorar l’equilibri nutricional dins l’àmbit laboral, convé potenciar preferentment els aliments més característics de l’alimentació mediterrània, com ara:

Suggeriments per als esmorzars

  • Entrepans petits amb diferents farcits (formatge, pernil, tonyina, etc.) i opcions vegetals (escalivada, enciam i tomàquet, etc.), amb la possibilitat d’utilitzar pa integral i/o amb llavors, com a alternativa a la brioixeria (que pot ser-hi present, però en menor proporció).
  • FImatge relacionadaruita pelada i trossejada, -com macedònies, fruites enfilades-, o bé peces menudes i rentades que es puguin menjar directament sense necessitat de pelar-les (cireres, maduixes, albercocs, prunes,
    peres, etc.).
  • Fruita seca: ametlles, nous, avellanes, pistatxos, anacards, etc.
  • Fruita seca dolça: prunes, panses, orellanes, etc.
  • Làctics sencers i descremats: llet i iogurts.
  • Sucs de fruita, aigua,llet, cafè i te, infusions, etc.

Suggeriments per als aperitius
Convé incrementar la presència de:

  • Imatge relacionadaFruita seca i/o fruita fresca preparada i trossejada,
  • Verdures i hortalisses (tomacons, verdures escalivades, cebetes, cogombrets, olives, etc.).
  • Petites porcions de coques, pizzes o pa amb tomàquet amb diferents farcits.
  • Aigua, sucs de fruites, sucs de verdures (tomàquet, gaspatxo, etc.), brous calents.

Suggeriments per als dinars

  • Resultat d'imatges de Pla integral per a la promoció de la salutAmanides variades (amb pasta, arròs o llegums)
  • Verdures al vapor/ saltades/ al forn o a la graella
  • Brous o cremes lleugeres
  • Gaspatxos o sopes fredes
  • Racions menudes de carns magres i/o peix
  • Postres, preferentment a base de fruita fresca, xarrups, etc.

 

Recomanacions sobre el contingut de les màquines expenedores d’aliments i begudes

En l’oferta d’aquestes màquines cal prioritzar productes que contribueixin a una alimentació saludable en lloc d’aquells que tenen un contingut elevat en sal, sucres i/o greixos.

En les begudes, cal potenciar i prioritzar:

  • Imatge relacionadaAigua, aigües amb sabors (sense ensucrar)
  • Llet
  • Iogurts, iogurts líquids
  • Sucs naturals de fruites
  • Sucs de tomàquet, pastanaga i altres hortalisses
  • Begudes refrescants sense sucres
  • Begudes isotòniques

Pel que fa a les màquines expenedores de cafè i altres begudes calentes, és convenient que es pugui optar per lactis descremats, descafeïnats, i que permetin regular l’addició de sucre.

En els aliments sòlids, cal potenciar i prioritzar:

  • Entrepans/sandvitxos (amb diferents opcions)
  • Galetes
  • Galetes integrals
  • Barretes de cereals
  • Imatge relacionadaGaletes d’arròs
  • Cereals d’esmorzar
  • Bastonets de pa, amb llavors, etc.
  • Fruita seca de totes les varietats (ametlles, cacauets, nous, avellanes, orellanes, panses, barreges, etc.)
  • Fruita fresca
  • Fruita fresca envasada

Per facilitar la tria d’aquests productes en lloc d’altres, és convenient que s’estableixin polítiques de preus que n’afavoreixin el consum mitjançant subvencions, acords, ofertes, etc.

La tria del producte més saludable no ha de ser la més cara; per tant, el preu no hauria de ser un factor condicionant.


Aquestes recomanacions formen part del Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l’activitat física i l’alimentació saludable en l’àmbit laboral.

Publicat dins de Publicacions compartides | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Salut oral des de l’inici

L’odontòloga de l’EAP Santa Eugènia de Berga, Maria Espadamala, s’encarrega de la salut oral dels ciutadans de l’àrea i visita al consultori del poble de Santa Eugènia de Berga.

A continuació, us proposa uns consells bàsics per a la salut oral dels més petitons de la casa, els nadons.

Encara que no tinguin dents o tot just comencin a tenir-les, els nadons necessiten una higiene dental acurada. Cal començar a netejar la boca del nadó als pocs dies de néixer amb una gasa humida.

També, us aconsellem que els raspalleu les dents des de la primera erupció dentària que és produeix, aproximadament, als 6 mesos. Un punt important és aixecar-li el llavi superior per netejar-li les genives i comprovar si hi ha canvis de color, la qual cosa pot ser signe d’alguna infecció. Continua llegint

Publicat dins de Consells | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

Fibromiàlgia: la cara invisible

Glòria Saüch és infermera, doctora per la Universitat de Lleida i sotscoordinadora de la Unitat de Suport a la Recerca de la Gerència Territorial Catalunya Central. Actualment treballa en un projecte de proximitat d’exercici físic amb l’objectiu de millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen fibromiàlgia. En aquest article ens explica què és aquesta malaltia.

La fibromiàlgia (FM) és una malaltia d’alt impacte, d’elevada prevalença i d’aparició en edats relativament joves amb un grau important d’afectació en la qualitat de vida de les persones que la pateixen. Segons l’estudi EPISER (Estudi de prevalença de malalties reumàtiques a la població de l’Estat) es calcula que d’un 2% a un 4% de la població de l’Estat la pateix, amb un nombre d’afectació més important en les dones que en els homes. A Catalunya l’afectació total suposa un 0,36%. Continua llegint

Publicat dins de Malalties cróniques | Etiquetat com a , , , | 2 comentaris

Onada de calor

Anna Moreta, directora de l’EAP Vic Nord, ens fa unes recomanacions per poder fer front a les altes temperatures. Arriba l’estiu i les temperatures es disparen. Aquests dies les temperatures a Catalunya estan sent molt elevades.

El nostre cos ha de fer un esforç important per adaptar-se a l’excés de calor i mantenir la temperatura corporal normal.

Aquestes temperatures tan altes són un risc per a la salut, especialment per a alguns col•lectius més vulnerables, com ara els de les persones que: Continua llegint

Publicat dins de prevenció, Publicacions compartides | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari