Tornem a l’escola!

L’estiu ja s’acaba i de nou comença el curs escolar. Després d’un temps llarg de descans, cal preparar-se per fer més fàcil i profitosa la tornada a l’escola dels vostres fills. La tornada a l’escola és motiu d’alegria per a molts escolars; però també una important font d’angoixa per a d’altres. L’estrès de la tornada es viu més en els nens que comencen a la llar d’infants o al primer cicle de primària; però no és tampoc estrany trobar aquesta mateixa angoixa en els alumnes de secundària i fins i tot en els més veterans.

Us fem arribar algunes recomanacions que cal tenir en compte per fer una posada a punt.

En primer lloc cal recuperar els hàbits i rutines. Un parell de setmanes abans, torneu a marcar l’horari i reprendre els hàbits i rutines per anar a dormir, per llevar-se, per als àpats, etc. Això facilitarà l’adaptació dels nens.

En segon lloc, prepareu el material escolar. Feu un llistat del material necessari per al nou curs conjuntament amb els nens. És important que els nens participin i es responsabilitzin al màxim, dintre de les seves possibilitats, en els preparatius per tornar a l’escola, com folrar els llibres, posar els noms, fer la motxilla, etc.

En tercer lloc, planifiqueu el temps. Programeu amb els nens les activitats extraescolars del curs, procurant que quedi temps per estudiar, descansar i relacionar-se.

Podeu aprofitar també l’inici del curs escolar per incorporar petits canvis saludables en la vida quotidiana. Una bona alimentació i activitat física són primordials per al creixement dels nens. Es recomana que els infants i adolescents facin una hora o més d’activitat física diària.

Des de l’EAP Vilanova del Camí us desitgem un bon inici de curs!

smiles_escuela (4)

Aquesta entrada s'ha publicat en Consells, Pediatria i etiquetada amb , , , , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s